この記事は 2025年8月19日 にリライトされました。
孤独だった1ヶ月目――中途入社で感じた不安と、その乗り越え方
中途入社して最初の1ヶ月。
周囲の輪に入れず、会話に加わることも少なく、なんとなく職場に“居場所がない”と感じていました。
正直、辛かった。
誰かと話すきっかけもつかめず、自分から話しかける勇気も出ない。
周囲が忙しそうに働く中で、声をかけられることもほとんどなく、毎日が孤独との闘いでした。
でも、今振り返ると――
あの孤独な時間があったからこそ、少しずつ変われたように思います。
ここでは、私が乗り越えるために実践したことを5つ、ご紹介します。
①「相手の様子をよく観察する」
話しかけるのが苦手でも、まずは観察から始めました。
どんなタイミングなら話しかけやすいか、誰が比較的話しやすそうかを見て、自分なりに情報を集めました。
②「雑談の中身より、リアクションを意識する」
話す内容よりも「うんうん」とうなずくことや、笑顔で返すことを意識しました。
相手が話しやすくなるだけでなく、自分の緊張もほぐれていきました。
③「自分のことを少しだけ開示してみる」
最初は勇気がいりますが、「最近こんなことがあって…」など、自分の小さな話題を出すことで、相手との距離が少しずつ縮まりました。
④「同じ境遇の人に話しかけてみる」
中途入社が自分だけではないと知って、同じ立場の人と話すようにしました。
お互いの不安を共有するだけで、安心感が生まれました。
⑤「完璧に馴染もうとしすぎない」
“職場の一員”になることは大切だけど、無理して自分を偽らないことも同じくらい大事です。
少しずつ慣れていけばいいと、肩の力を抜けたとき、自然と人間関係もラクになっていきました。
最後に
中途入社の1ヶ月目は、誰にとっても孤独や不安がつきものです。
でも、その中でどう動くかによって、未来は変えられます。
「自分だけが取り残されている気がする」
そんな思いを抱いているあなたへ――
今日紹介した小さな行動が、あなたの明日を変えるヒントになれば嬉しいです。
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