人間関係・距離感雑談の輪に入れない自分を責めないで。職場の「沈黙」を味方につける3つの工夫
【導入】 気持ちの中に一緒に座る休憩室や、仕事の合間に広がる賑やかな雑談の輪。楽しそうに笑い合う同僚たちを横目に、「何か話さなきゃ」「でも、何を言えばいいかわからない」と、焦りを感じることはありませんか。中途採用で入社したばかりの頃は、共通...
人間関係・距離感 人間関係・距離感「あの人が苦手」と言えない苦しさ。職場で心をすり減らさないための距離感
【導入】 気持ちの中に一緒に座る職場のフロアに、あの人の声が響く。ただそれだけで、心臓がギュッと収縮して、呼吸が少しだけ浅くなることはありませんか。仕事だから、関わらないわけにはいかない。でも、話しかける前には何度も予行演習が必要で、一言交...
仕事の悩み「前はもっとできたのに」中途採用のプライドと自信喪失を癒やす、心の置き所
【導入】気持ちの中に一緒に座る「前の会社では、もっと頼りにされていたのに」 「あの頃の自分なら、こんなことで躓（つまず）かなかったはずなのに」ふとした瞬間に、過去の自分と今の自分を比べて、ため息をついてしまうことはありませんか。 中途採用で...
人間関係・距離感「顔色をうかがって、言葉が飲み込めない」中途採用のあなたが自分を取り戻すヒント
【導入】気持ちの中に一緒に座る会議の場や、ちょっとした相談のシーン。「私はこう思うけれど、今の空気を壊さないかな」「新参者の私が口を出してもいいんだろうか」と、喉まで出かかった言葉を飲み込んでしまうことはありませんか。周囲の顔色をうかがい、...
人間関係・距離感自分だけが、外側にいる」職場の輪に入れない疎外感を解きほぐす3つの視点
【導入】気持ちの中に一緒に座る職場のあちこちから聞こえてくる、楽しげな笑い声。 あなたが知らない「過去の思い出話」や、阿吽の呼吸で進んでいく会話のテンポ。その中心にいながら、まるで自分だけが透明な壁の向こう側にいるような、言いようのないアウ...
人間関係・距離感「お昼休憩が、一番しんどい」職場で居場所がないと感じるあなたへ
【導入】気持ちの中に一緒に座る午前中の仕事が一段落し、時計の針が12時を指す。周囲が「お昼どうする？」と声を掛け合い、連れ立って席を立つ音。その賑やかさの中で、ふっと自分の周りだけ静寂が訪れたような感覚になることはありませんか。中途採用で入...
人間関係・距離感誰かの態度がよそよそしく見えた日の、心を静かに戻す考え方
【導入】気にしていないつもりでも、心は先に反応してしまういつも通り話しかけただけなのに、返ってきた言葉が少し短かったり、目線が合わなかったり。「別に気にしてない」と思おうとしても、その場を離れたあと、なぜか心だけがざわついたままになることが...
心の整え方・考え方誰かに悪気はなかったはずなのに、なぜか心がざわつく日の考え方
【導入】気にしていないつもりでも、心は反応してしまうその場では笑って流せたはずなのに、あとから胸の奥がざわついてくる。誰かの言葉や態度に、はっきりした悪意は感じなかった。それでも、心だけが置いていかれたような感覚になる日があります。「気にし...
心の整え方・考え方誰かの態度が変わった気がして、頭の中がざわつく日の対処法
導入｜はっきりした出来事はないのに、心だけが落ち着かない昨日までと何かが違う気がする。言葉にできるほどの変化はないのに、胸の奥がざわついている。誰かの態度が少し変わったように見えた。それだけで、一日中そのことが頭から離れなくなる日がある。気...
心の整え方・考え方誰かの態度がよそよそしく見えた日の、心を静かに戻す考え方
【導入】気のせいだと思っても、心が引っかかってしまう日いつもと同じ会話のはずなのに、その人の返事が少し短く感じたり、視線が合わなかったりすると、胸の奥に、説明しづらい違和感が残ることがあります。「忙しかっただけかもしれない」「深い意味はない...