この記事は 2025年7月29日 にリライトされました。
あなたは今、「自分の居場所がない」と感じていませんか？
職場でもプライベートでも、なんとなく浮いているような、どこにも馴染めないような感覚。誰にも相談できず、モヤモヤを抱えたまま過ごす日々は、心がとても疲れてしまいますよね。
そんなとき、少しだけ視点を変えてみることが大切です。
今回は、居場所のなさを感じたときに「そっと見直してみてほしい3つのこと」をお伝えします。
1. 他人と比べすぎていないか？
周りと自分を比較して、「あの人は楽しそうなのに」「自分は…」と落ち込んでいませんか？
人にはそれぞれのリズムがあります。比較することで本来の自分のペースを見失ってしまうことも。まずは“自分の感じ方”を否定しないであげてください。
2. 完璧であろうとしすぎていないか？
「ちゃんとやらなきゃ」「迷惑かけちゃいけない」
そんなふうに自分を追い詰めていませんか？
完璧を目指すあまり、素の自分を出せなくなっていると、人との距離も自然と広がってしまいます。
少し肩の力を抜いて、“できる範囲”でやってみる。それでいいんです。
3. 「ひとり時間」の価値を忘れていないか？
誰かと一緒にいる＝安心、と考えてしまいがちですが、ひとりで過ごす時間にも価値があります。
静かな時間の中で、本当に大切にしたいものが見えてくることもあります。
🌱 最後に
「居場所がない」と感じたとき、それは“自分を取り戻すタイミング”かもしれません。
焦らず、少しずつ、自分に合うペースで周囲との距離を調整していきましょう。
