この記事は 2025年9月25日 にリライトされました。
「もう無理かもしれない…」
そんなふうに感じたとき、どんな言葉を自分にかけていますか？
頑張り屋の人ほど、限界まで耐えてしまうもの。
でも、心も体も消耗してしまう前に、そっと自分に優しい言葉をかけてあげてほしいのです。
🔸【「弱音＝甘え」ではない】
弱音を吐くことは、悪いことではありません。
むしろ、自分の状態に気づいてあげられる力です。
「よくここまで頑張ったね」と、まずは声をかけてあげてください。
🔸【“できない自分”を受け入れる】
いつも完璧でいなくていいんです。
疲れたときは、立ち止まって深呼吸。
「今日は何もしない日でもいい」と思えるだけで、気持ちはぐっと楽になります。
🔸【ひとりで抱えこまない】
辛さを言葉にして、人に聞いてもらうだけでも救われることがあります。
「助けて」と言えることは、弱さではなく勇気です。
つまずいたり、止まったり、泣きたくなる日があってもいい。
あなたのペースで、少しずつ歩いていけばいいんです。
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