職場の孤独「居場所がない…」と感じたあなたへ。小さな一歩を踏み出すための3つの工夫
「居場所がない」と感じたとき、心はとても不安定になりますよね。そんなときこそ、無理せずに“ほんの小さな一歩”を大切にしてみてください。今回は、孤独感に悩むあなたが、少しでも前に進むための3つの工夫をお伝えします。1. 「話しかけられやすい雰...
バタヤン
職場の孤独 職場の孤独中途入社で孤独だった私が、少しずつ“味方”を増やしていった3つの工夫
中途入社してすぐのころ、私はすごく孤独でした。まわりと話すきっかけもなくて、休憩時間はずっとスマホを見て過ごしていたんです。でもある日、「もしかして、自分から何もしてないのが原因かも？」って思ったんですよね。そこから少しずつ、無理のない範囲...
職場の孤独職場で「自分の居場所がない」と感じたときに見直す3つの視点
あなたは今、「自分の居場所がない」と感じていませんか？職場でもプライベートでも、なんとなく浮いているような、どこにも馴染めないような感覚。誰にも相談できず、モヤモヤを抱えたまま過ごす日々は、心がとても疲れてしまいますよね。そんなとき、少しだ...
人間関係「職場の“飲み会文化”に馴染めないときの、上手な距離のとり方」
「今度の飲み会、来れるよね？」そんな声に、ちょっと困ってしまうことありませんか？お酒が苦手、気を遣うのがしんどい、家でゆっくりしたい。それでも「断ったら空気が悪くなるかも」と感じて、無理して参加してしまうこともあると思います。でも、自分をす...
職場の孤独「“完璧じゃなきゃダメ”と思って、自分を苦しめていませんか？」
「もっとちゃんとしなきゃ」「まだまだ足りない」…そんなふうに、自分を追い込んでいませんか？真面目な人ほど、「完璧」を目指しすぎて、自分で自分を苦しめてしまうことがあります。でも、少し肩の力を抜くことで、心がふっと軽くなる瞬間があるんです。◆...
職場の孤独「雑談が苦手でも、孤立しない人が実践している3つのポイント」
職場で雑談が苦手だと、「このまま孤立してしまうのでは」と不安になりますよね。でも実は、雑談ができないこと＝孤立、ではありません。多くの人が気づかないまま、必要以上に自分を責めてしまっているだけなんです。① 笑顔であいさつを欠かさない言葉を交...
職場の孤独「職場ストレスが限界…と感じたとき、自分を守る3つの考え方」
職場でのストレス、気づかないうちに溜まっていませんか？「ミスできない」「成果を出さなければ」「人間関係がうまくいかない」——真面目に頑張っている人ほど、プレッシャーをひとりで抱えがちです。でも、心の限界が近づいていると感じたときこそ、大切な...
職場の孤独「孤独なあなたへ。同じ想いを抱えた私からの手紙」
職場で感じる孤独。どんなに周囲と話していても、どこか自分だけが取り残されている気がする。そんな気持ちに、あなたは今、静かに耐えていませんか？このブログにたどり着いてくれたあなたも、もしかしたら「自分だけ孤独なんじゃないか」と感じているのかも...
職場の孤独「気にしすぎる性格と上手につき合う3つの工夫」
「気にしすぎる性格と上手につき合う3つの工夫」「そんなつもりじゃなかったのに…」あとからひとり反省会を開いてしまうこと、ありませんか？ちょっとした一言や相手の表情が気になって、夜中まで考え込んでしまう。そんな“気にしすぎる自分”に、疲れてし...
職場の孤独「“自分のせいかも…”と落ち込んだときに、心を守る3つの考え方」
誰かの態度が冷たかったり、うまくいかなかったとき、「自分が悪いのかも」と感じてしまうこと、ありませんか？特に新しい環境や慣れない職場では、自分を責めすぎてしまいがちです。そんなとき、自分の心を守るために意識してほしい3つの考え方をお伝えしま...