メンタルケア

【導入】気持ちの中に一緒に座る「前の会社では、もっと頼りにされていたのに」 「あの頃の自分なら、こんなことで躓（つまず）かなかったはずなのに」ふとした瞬間に、過去の自分と今の自分を比べて、ため息をついてしまうことはありませんか。 中途採用で...

【導入】気持ちの中に一緒に座る職場のあちこちから聞こえてくる、楽しげな笑い声。 あなたが知らない「過去の思い出話」や、阿吽の呼吸で進んでいく会話のテンポ。その中心にいながら、まるで自分だけが透明な壁の向こう側にいるような、言いようのないアウ...

「頼まれると断れない」「人の顔色をうかがって疲れる」── そんな毎日を送っていませんか？ 職場の人間関係で疲れてしまうのは、やさしさや責任感がある証拠。 ただし、相手に合わせすぎると、自分の心が摩耗してしまいます。 今回は、無理をせずに心の...

「自分ばかり気を遣っている気がする…」そんなふうに感じて、どっと疲れてしまうことはありませんか？とくに新しい職場や人間関係の中では、「気を遣いすぎて疲れる」状態に陥りやすいもの。今日は、そんなときに心を軽くするための3つの整え方をご紹介しま...