職場の孤独「“完璧じゃなきゃダメ”と思って、自分を苦しめていませんか？」
「もっとちゃんとしなきゃ」「まだまだ足りない」…そんなふうに、自分を追い込んでいませんか？真面目な人ほど、「完璧」を目指しすぎて、自分で自分を苦しめてしまうことがあります。でも、少し肩の力を抜くことで、心がふっと軽くなる瞬間があるんです。◆...
メンタルヘルス
職場の孤独 職場の孤独「職場ストレスが限界…と感じたとき、自分を守る3つの考え方」
職場でのストレス、気づかないうちに溜まっていませんか？「ミスできない」「成果を出さなければ」「人間関係がうまくいかない」——真面目に頑張っている人ほど、プレッシャーをひとりで抱えがちです。でも、心の限界が近づいていると感じたときこそ、大切な...
職場の孤独「気にしすぎる性格と上手につき合う3つの工夫」
「気にしすぎる性格と上手につき合う3つの工夫」「そんなつもりじゃなかったのに…」あとからひとり反省会を開いてしまうこと、ありませんか？ちょっとした一言や相手の表情が気になって、夜中まで考え込んでしまう。そんな“気にしすぎる自分”に、疲れてし...
職場の孤独「居場所がない…」と感じたとき、自分を見失わない3つのヒント
ふとした瞬間に「自分の居場所って、ここじゃないのかも…」そんな気持ちに襲われたことはありませんか？無理に元気を出そうとしても、どこか浮いている感じがして、ますます孤独を感じてしまう──。そんなとき、心の支えになる考え方を3つご紹介します。①...
メンタルケアと自己回復「孤独でも、仕事で結果を出す人が持っている3つの視点」
「職場で孤独を感じていても、仕事ではきっちり成果を出したい」そんなふうに考える人は、決して少なくありません。今回は、**孤独を抱えながらもプロとして信頼される人が持っている“3つの視点”**をご紹介します。①「感情」と「行動」を分けて考える...