未分類誰かに悪気はなかったはずなのに、心だけが置いていかれる日の考え方
【導入】気にしていないつもりでも、心は反応してしまうその場では、笑って受け流せた。相手の言葉にも、態度にも、たぶん悪気はなかった。それなのに、帰り道や、ひとりになった瞬間に、なぜか胸の奥がざわついてくる。「気にするほどのことじゃない」そう言...
人間関係
未分類 未分類誰かの何気ない一言が、なぜか刺さってしまう日の心の守り方
【導入】気にしていないつもりでも、心は反応してしまう相手は深い意味で言ったわけじゃない。たぶん、もう覚えてもいない。それなのに、なぜか胸の奥に残って、何度も思い出してしまう。帰り道や、ひとりになった時間に、「あの言い方、どういう意味だったん...
職場の孤独人に気を遣いすぎてしまう日の、静かな回復法
【導入】職場で過ごす一日のなかで、相手の表情や声のトーンに気を配りすぎてしまう。そのたびに、胸の奥がじんわりと疲れていく──そんな日がありますよね。「今日はちょっとしんどいな…」と感じても、気づかれないように笑顔でいる自分に、ふとため息が出...
職場の孤独なぜか自分だけ距離を置かれている気がするときの、心の守り方
【導入】職場でふと「なんとなく自分だけ距離を置かれている気がする…」そんなざわつく瞬間ってありますよね。理由がはっきりしないからこそ、心の奥でじわっと不安が広がっていく。この“説明できない孤独感”は、多くの人が静かに抱えているものです。【共...
職場の孤独転職して100日目──心の距離が縮まらないときの向き合い方
【共感】100日たっても「馴染めていない気がする」のは自然なこと転職して100日。初日の緊張は消えたのに、「完全に馴染んだ」と胸を張れるわけでもない。この曖昧な立ち位置が、心にざらつきを残します。関係の“温度差”が見え始め、「この距離は普通...
職場の孤独転職して1週間──誰も声をかけてくれないとき
【共感】転職して最初の1週間。誰も悪いわけではないのに、周囲の輪の“外側”に立ってしまったような感覚になることがあります。挨拶は返ってくるけれど、その先の会話が続かない。ランチの輪にも自然とは入れず、定時まで淡々と時間が流れていく。そんな日...
人間関係話しかけられない日が続くとき──“距離の取り方”を間違えないための3つの工夫
【共感】人は、相手との距離がうまく読めないときに不安を抱きます。「避けられているのかな」「自分だけ浮いているのかな」そんなふうに感じてしまうのは、あなたが人に対して丁寧な感性を持っている証拠です。でも、職場の空気はあなたが思う以上に“偶然”...
職場の孤独入社2年目なのにまだ孤独…そんなときに試す3つのこと
転職して2年。そろそろ慣れてきたはずなのに、まだ「職場に居場所がない」と感じていませんか？ 2年目になると、周囲からは「もう馴染んでいるだろう」という期待を持たれる一方で、心の中では孤独感が残っている人も少なくありません。 ここでは、そんな...
職場の孤独入社1年、“周りとの差”に不安を感じたときの見直し方
転職して1年。気づけば同僚や先輩たちがスムーズに仕事を進めている一方で、 「自分だけ取り残されているのでは」と不安になることはありませんか？ 1年経ったからこそ見えてくる“周りとの差”。その不安に押しつぶされないために、 見直してほしい3つ...
職場の孤独転職して100日──“そろそろ馴染めた？”と自分に問いかけるとき
転職して3か月ちょっと。気がつけば100日が経ち、「そろそろ馴染めているはず」と思う一方で、まだ心のどこかに孤独感を抱えていませんか？ この時期は周囲もあなたの存在に慣れ始める一方で、自分自身の立ち位置を冷静に見直す節目でもあります。ここで...