心の整え方

「なんとなく、職場で孤立してるかも…」そんな不安を感じたことはありませんか？孤立は、誰にでも起こり得ること。でも、ほんの少しの行動で流れが変わることもあるんです。今回は、「孤立かも？」と思ったときに最初にできる、シンプルな3つのアクションを...

「自分ばかり気を遣っている気がする…」そんなふうに感じて、どっと疲れてしまうことはありませんか？とくに新しい職場や人間関係の中では、「気を遣いすぎて疲れる」状態に陥りやすいもの。今日は、そんなときに心を軽くするための3つの整え方をご紹介しま...

職場に、ちょっと関わりづらい人っていませんか？「空気が読めない」「話しかけにくい」「なぜかいつもイライラしてる」そんな人との関係に、知らず知らずのうちに疲れてしまうこと、ありますよね。でも、無理して距離を詰める必要はありません。今回は、職場...

「なんとなく、あの人が苦手…」そんなふうに感じてしまう相手、職場に一人はいますよね。でも、「苦手」と決めつけてしまうと、その人と関わるたびに心が疲れてしまいます。今回は、そんなときに試してみたい心の整え方を3つご紹介します。①「事実」と「感...