【導入】 気持ちの中に一緒に座る
新しい環境に飛び込んでから、毎日が全力疾走。
気づけば、朝起きた瞬間から「今日も頑張らなきゃ」と
自分を奮い立たせることが当たり前になっていませんか。
中途採用は、期待に応えたいという思いから、
無意識にブレーキを外して走り続けてしまいがちです。
「まだ大丈夫」「みんなこれくらいやっている」
そうやって自分の疲れを後回しにしているうちに、
心は少しずつ悲鳴を上げ始めます。
心がポッキリ折れてしまう前に、
今のあなたが発している「小さなSOS」に耳を傾けてみましょう。
休むことは、止まることではなく、
長く歩き続けるための大切な戦略なのです。
【共感】 あなたは悪くない
疲れを感じるのは、
あなたが今の職場にそれだけ真剣に向き合い、
適応しようと膨大なエネルギーを使っている証拠です。
慣れない人間関係、初めて触れる業務フロー、
社内独自のルール。それらを一つずつ吸収していく作業は、
あなたが想像している以上に脳と心を消耗させます。
「これくらいで疲れるなんて」と自分を責めないでください。
今の疲れは、
あなたが新しい場所で一生懸命に根を張ろうとしている、
尊い努力の副産物なのですから。
【解決策①】 「小さな違和感」を見逃さない
「好きだったはずの趣味に興味がわかない」
「以前より朝が起きにくい」
「小さなミスで激しく落ち込む」。
これらはすべて、心が限界に近づいているサインです。
「性格の問題」で片付けず、
「今はエネルギーが枯渇しているんだ」と
客観的に受け止めてあげましょう。
サインに気づけたなら、
それは自分を守るための第一歩を踏い出せたということです。
【解決策②】 「何もしない」というタスクを作る
真面目なあなたは、休みの日まで「スキルの習得」や
「予習」に充てていませんか。
疲れを感じたときは、
あえて「何もしない時間」を
スケジュールに組み込んでください。
スマホを遠ざけ、ただぼーっと外を眺める。
温かいお風呂にゆっくり浸かる。
そんな、生産性とは無縁の時間が、
乾いた心に潤いを取り戻してくれます。
自分を甘やかすことは、プロとしての立派な自己管理です。
【解決策③】 期待のハードルを「10センチ」まで下げる
「早く戦力になりたい」という理想の自分を、
いったん横に置いておきましょう。
今日は会社に行けただけで100点。
挨拶ができたなら120点。
自分に課しているハードルを思い切り下げてみることで、
心の緊張がふっと緩みます。
余裕が生まれた分だけ、
皮肉なことに仕事の効率も、
周囲との関係も、少しずつ滑らかになっていくものです。
【まとめ】
中途採用の緊張感は、
あなたが思っている以上にあなたの心を削っています。
でも、どうか忘れないでください。
あなたの価値は、仕事の成果だけで決まるものではありません。
「疲れた」と感じる自分を優しく受け入れ、
今日は少しだけ早めに眠りにつきませんか。
あなたが明日も、あなたらしく穏やかに笑っていられるように。
自分自身に、最大級の「お疲れ様」を贈ってあげてくださいね。
【書籍紹介】
「あぁ、疲れた」と思ったら読む本 明日に持ち越さないための
「もう、限界かもしれない」
そう呟くことすら忘れて 走り続けているあなたへ。
疲れは「敵」じゃない。 あなたが今日を 全力で生きた「証」。
明日に重い荷物を 持ち越さないために。
頑張ることを、お休みする。
自分を許すことを、習慣にする。
沈んだ心を ふわりと浮かせてくれる 魔法のような言葉たち。
読み終わる頃、
明日の朝が 少しだけ怖くなくなっている。
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