メンタルケア

【導入】 気持ちの中に一緒に座る入社して数週間、あるいは数ヶ月。職場の人間関係や独特のルールを前にして、「自分だけが浮いている」「いつまで経っても馴染めない」と、焦りを感じていませんか？休憩室で盛り上がる輪に入り込めなかったり、暗黙の了解が...

【導入】 「こんなはずじゃなかった」を防ぐ境界線「前の会社にいた方が良かったかも……」。そんな後悔の念が頭をよぎる夜はありませんか？転職は人生の大きな転機ですが、実は「後悔する人」と「新しい環境でうまくいく人」には、スキルの差ではなく**「...

【導入】 「もう辞めたい」と「まだ頑張れる」の狭間で新しい職場で孤立し、誰とも話さず一日が終わる。そんな日々が続くと「自分にこの会社は合っていないのではないか」「いっそもう一度転職した方がいいのか」という考えが頭をよぎりますよね。しかし、勢...

【導入】 気持ちの中に一緒に座る新しい環境に飛び込んでから、毎日が全力疾走。気づけば、朝起きた瞬間から「今日も頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせることが当たり前になっていませんか。中途採用は、期待に応えたいという思いから、無意識にブレーキを外...

【導入】 気持ちの中に一緒に座る「一日も早く戦力になりたい」「給料分以上の働きをしなきゃ」。そんな強い責任感に、心が押しつぶされそうになっていませんか。周りの人が忙しそうに働いている中で、自分だけがマニュアルを読み、簡単な確認作業を繰り返し...

【導入】気持ちの中に一緒に座る「前の会社では、もっと頼りにされていたのに」 「あの頃の自分なら、こんなことで躓（つまず）かなかったはずなのに」ふとした瞬間に、過去の自分と今の自分を比べて、ため息をついてしまうことはありませんか。 中途採用で...

【導入】気持ちの中に一緒に座る職場のあちこちから聞こえてくる、楽しげな笑い声。 あなたが知らない「過去の思い出話」や、阿吽の呼吸で進んでいく会話のテンポ。その中心にいながら、まるで自分だけが透明な壁の向こう側にいるような、言いようのないアウ...

「頼まれると断れない」「人の顔色をうかがって疲れる」── そんな毎日を送っていませんか？ 職場の人間関係で疲れてしまうのは、やさしさや責任感がある証拠。 ただし、相手に合わせすぎると、自分の心が摩耗してしまいます。 今回は、無理をせずに心の...

「自分ばかり気を遣っている気がする…」そんなふうに感じて、どっと疲れてしまうことはありませんか？とくに新しい職場や人間関係の中では、「気を遣いすぎて疲れる」状態に陥りやすいもの。今日は、そんなときに心を軽くするための3つの整え方をご紹介しま...