【導入】気持ちの中に一緒に座る
職場のあちこちから聞こえてくる、楽しげな笑い声。
あなたが知らない「過去の思い出話」や、阿吽の呼吸で進んでいく会話のテンポ。
その中心にいながら、まるで自分だけが透明な壁の向こう側にいるような、
言いようのないアウェイ感に襲われることはありませんか。
中途採用で入社するということは、
すでに完成された物語の中に、途中から放り込まれるようなものです。
仕事はこなせても、その場の「空気」にだけは、どうしても指が届かない。
そんなふうに自分だけが外側にいるような感覚は、
あなたが「輪を乱さないように」と、周囲を大切に見守っている証拠でもあります。
その静かな孤独を、無理に消そうとしなくて大丈夫ですよ。
【共感】あなたは悪くない
新しい環境で「疎外感」を抱くのは、
あなたのコミュニケーション能力が低いからではありません。
そこにある輪は、何年もの月日をかけて作られた、
いわば「地層」のようなものです。
後から来たあなたが、一瞬でその深部まで入り込めないのは、
物理的に当たり前のこと。
むしろ、あなたが「馴染めない」と心を痛めているのは、
あなたがその場所を自分の新しい居場所にしたいと願っている、
前向きな心の裏返しです。
今はまだ、その輪の外側で、静かに呼吸を整えていてもいい。
その「外側感」は、あなたが自分を失わずに、
新しい環境を慎重に観察している大切な時間なのです。
【解決策①】「馴染むこと」をゴールにしない
「早くみんなと仲良くなって、輪に入らなければ」という思いが、
自分を追い詰めてしまうことがあります。
まずは、馴染むことを一旦諦めて、
「心地よい観察者」でいることを自分に許してみませんか。
無理に笑いの中に入らなくても、
ただそこにいて、穏やかに挨拶ができる。
それだけで、あなたは十分にその場所のピースとして機能しています。
【解決策②】「一対一」の小さな接点を慈しむ
大きな輪に入ろうとすると、どうしても自分を演じてしまいがちです。
大人数の会話ではなく、給湯室で会った誰かや、
隣の席の人と交わす「今日の天気」や「ちょっとした仕事の確認」など、
一対一の小さなやり取りを大切にしてみてください。
集団という壁ではなく、目の前の「一人」と繋がることが、
結果として心の居場所を作ってくれます。
【解決策③】「外の世界」に自分を逃がしてあげる
職場だけを自分の世界のすべてにしないことも大切です。
仕事が終わったら、全く別の役割を持つ自分に戻る。
趣味の時間、家族との会話、
あるいは一人でゆっくりコーヒーを飲む時間。
職場で感じた「外側感」を、
職場の外にある「本当の自分」で癒してあげてください。
職場はあくまで、
人生の一部に過ぎないという余白を心に残しておきましょう。
【まとめ】
職場の輪に入れず、ひとり静かに過ごす時間は、
決して無駄な時間ではありません。
それは、あなたが新しい環境に自分の根を張ろうと、
じっと耐えている準備期間です。
いつか、無理に背伸びをしなくても、
気づけば誰かと自然に笑い合える日が来ます。
それまでは、その「独り」である感覚を否定せず、
そっと抱えたまま、今日をやり過ごしてみませんか。
【書籍紹介】
「会社がしんどい」をなくす本
すり減った心の端っこに、じわりと温かな温度を戻してくれる。
「普通」を装うことに疲れた夜、暗い部屋でページをめくると、
そこにはあなたの孤独を否定せず、
}ただ静かに隣に座ってくれる言葉たちがいます。
無理に変わらなくていい。
ただ、明日の深呼吸が少しだけ深くなるための、
お守りのような一冊です。
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