この記事は 2025年8月19日 にリライトされました。
中途採用で入社すると、多くの人が「なんとなく職場で孤独だな」と感じることがあります。
なぜそんな気持ちになるのでしょうか。
今回はその理由と、少しでも気持ちが軽くなるヒントをご紹介します。
【1】最初から人間関係ができあがっている職場に入るから
すでに長く働いている人たちの間には、目に見えない“関係の土台”ができあがっています。
そこにぽんと入るのは、まるで途中から参加した飲み会のような居心地の悪さ。
最初は違和感があって当然なんです。
【2】自分から話しかけるタイミングがつかめない
周囲の会話に入りたいと思っても、「今、話しかけても大丈夫かな？」と迷ってしまいがち。
気を使いすぎて話しかける機会を逃し、そのまま会話の輪に入れない…ということも。
【3】周囲と比べてしまい、自分だけ浮いてる気がする
「あの人はもう職場に馴染んでるな」
「自分はまだ誰とも距離がある…」
そう思ってしまうと、ますます孤独感が強まります。
でも、比べる必要なんてないんです。人それぞれペースが違うだけ。
🌱 小さなことから始めてみよう
・「おはよう」と挨拶する
・誰かのちょっとした変化に気づいて声をかける
・相手の話にうなずいて聞く
こんな小さな行動が、少しずつ関係を築いていく第一歩です。
最後に：孤独は悪いことではない
「孤独＝悪」と思う必要はありません。
一人でいる時間があるからこそ、自分を整えることもできます。
焦らず、自分のペースで“つながり”を作っていけば大丈夫です。
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