「周りはいい人ばかりなのに馴染めない」と一人で悩むあなたへ

新しい職場に来て、大きなトラブルがあるわけでもない。
意地悪な人がいるわけでもない。
それなのに、夕方になるとどうしようもない疲労感に襲われ、
「今日も自分の居場所がなかった」と、
一人でため息をついていませんか。

周りが親切にしてくれればくれるほど、
うまく馴染めない自分に対して「せっかく優しくしてくれているのに、
なぜ私はこんなに心を閉ざしてしまうんだろう」と、
自分を責めてしまう。
その優しさがかえってプレッシャーになり、
誰にも相談できないまま、心に冷たい風が吹き抜けるような
孤独を抱えている中途採用の方は、実はとても多いのです。

自分を責めてしまうのは、あなたがそれだけ丁寧に人と向き合おうとしているから
良い環境の中で、自分の心を守りながら過ごす3つの視点
心地よいペースを大切に、ゆっくりと身体を休めて
おすすめの本
あわせて読みたい記事

自分を責めてしまうのは、あなたがそれだけ丁寧に人と向き合おうとしているから

周りに悪気がないと分かっているからこそ、
溶け込めない原因をすべて自分のコミュニケーション能力のせいにしてしまいがちです。

けれど、決してあなたが悪いわけではありません。
いい人たちに囲まれていても孤独を感じるのは、
あなたがこれまで大切にしてきた仕事の進め方や、
心の境界線が、新しい環境の空気感とまだ静かに馴染んでいないだけです。
むしろ、相手に迷惑をかけまいと周囲の顔色を
人一倍丁寧にうかがっているからこそ、
心が過敏に反応して疲れてしまうのです。
馴染めないのはあなたの心が冷たいからではなく、
新しい場所で一生懸命に生きていこうと、
心が懸命にバランスを取ろうとしている証拠なのです。

良い環境の中で、自分の心を守りながら過ごす3つの視点

・「いい人」という枠組みから、少しだけ視線を外してみる

周りがいい人たちだと思うと、
「自分もいい人でいなければ」と肩に力が入ってしまいます。
まずは相手が「いい人かどうか」ではなく、
ただ「そこにいる職場の同僚」として、
一歩引いたフラットな目線で眺めてみてください。
相手を特別視しないことで、心の緊張が少しずつほぐれていきます。

・「馴染めない時間」をそのまま部屋の隅に置いておく

早くみんなと同じように笑い合えるようにならなければ、
と焦る必要はありません。
「今はまだ、この独特な空気感に慣れるためのグラデーションの途中なんだな」と、
馴染めない今の状態を否定せず、そのままにしておいてあげてください。
時間が解決してくれる余白を、心の中に残しておくことが大切です。

・職場以外の場所で、自分の「素の呼吸」を取り戻す

職場で1日中張り詰めていた呼吸を、
そのまま家に持ち帰らないようにしてあげてください。
帰り道にお気に入りのカフェに寄る、好きな音楽を聴く、
あるいは家族や気のおけない友人と他愛のない話をする。
職場の外側にある「いつもの安心できる居場所」に浸ることで、
すり減った心が静かに満たされていきます。

心地よいペースを大切に、ゆっくりと身体を休めて

周りがいい人ばかりの環境で感じる孤独は、理由が見えにくい分、一人で抱え込んでしまいがちです。

でも、焦って無理にその輪に飛び込もうとしなくて大丈夫。
あなたは今日、その場にいて、手渡された仕事をこなしただけで、
もう十分すぎるほど頑張っています。

上手に向き合おうと頑張った自分の心と身体を、
今夜は「本当にお疲れ様」と優しく抱きしめて、
ゆっくりと温かい時間を過ごしてくださいね。