小さなミスで「もう居場所がない」と追い詰められてしまうあなたへ

仕事でちょっとした確認漏れやミスをしてしまったとき。
周りの人は「大丈夫ですよ」と言ってくれているのに、
自分の頭の中だけが真っ白になって、
冷や汗が止まらなくなった経験はありませんか。

「やっぱり中途なのに使えないと思われた」
「もうこの職場に私の居場所はないかもしれない」と、
たったひとつのミスでこれまでの自分の存在すべてが否定されたような気がして、
胸がキュッと押しつぶされそうになってしまう。
そんな風に、一人で強い罪悪感と孤独に震えている中途採用の方は、
実はとても多いのです。
あなただけではないのです。

自分を強く責めてしまうのは、あなたが真面目に役割を果たそうとしているから
パニックになった心をそっと落ち着かせる3つの視点
たった一度のつまずきで、あなたの積み重ねは消えない
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自分を強く責めてしまうのは、あなたが真面目に役割を果たそうとしているから

ミスをしたこと以上に、「使えない人だと思われたくない」
「早く認められたい」という思いが強いと、
心は一瞬でパニックを起こしてしまいます。

けれど、あなたがそこまで深く落ち込んでしまうのは、
決して心が弱いからでも、仕事ができないからでもありません。
新しい職場に対して「迷惑をかけたくない」「誠実に期待に応えたい」という、
あなたの強い責任感と真面目さがあるからこそ、
小さなつまずきにも心が大きく反応してしまうのです。
人間である以上、新しい環境でミスをゼロにすることは不可能です。
落ち込んでしまうのは、
あなたがそれだけ今の仕事と真剣に向き合おうとしている証拠なのです。

パニックになった心をそっと落ち着かせる3つの視点

・「仕事のミス」と「自分の人間的価値」切り離してみる

ミスをしてしまうと、
まるで自分という人間そのものが否定されたように感じてしまいます。
けれど、今回は「手順の確認がひとつ抜けた」という作業上の出来事が起きただけであり、
あなたという人間の価値が下がったわけではありません。
過剰に自分全体を責めない視点を持ってみてください。

・周りは「あなたの失敗」よりも「今の状況」を見ていると知る

周りの同僚たちは、あなたのミスを攻め立てようとしているのではなく、
「どうリカバリーするか」「次にどう繋げるか」という事実だけを見ています。
あなたが思うほど、周りはあなたを「ダメな人」とラベル貼りしていません。
少しだけ肩の力を抜いて、周りの穏やかな空気を感じてみてください。

・「失敗した自分」を部屋の隅でそっと抱きしめてあげる

ミスをした直後は、自分に対して怒りや失望を感じてしまいがちです。
そんなときこそ「焦っていたんだから仕方ないよ」「びっくりしたよね」と、
一番の味方であるあなたが、自分の心にそっと寄り添ってあげてください。
自分を許すゆとりが、次の丁寧な一歩を作ってくれます。

たった一度のつまずきで、あなたの積み重ねは消えない

ミスをしてしまった日の帰り道は、足取りが重く、
世界から取り残されたような寂しさを感じるかもしれません。

でも、大丈夫。
今日ひとつ失敗したからといって、
あなたがこれまで誠実に積み重ねてきた努力や、
人柄が消えてしまうわけではありません。

今夜は反省会を一旦お休みして、溫かいお風呂に入り、
頑張って固まっていた身体をゆっくりとほぐしてあげてくださいね。