朝、オフィスのドアを開けた瞬間、
どこかから聞こえてくる笑い声や楽しそうな雑談のトーン。
その輪の中にどうしても自分から入っていくことができず、
自席で静かにパソコンを開くときの、
あの何とも言えない居心地の悪さを感じたことはありませんか？
キーボードを打つ手を止め、周りの楽しそうな様子を伺いながら、
「何か話しかけなきゃ」「でも、今入ったら邪魔になるかな」と
葛藤しているうちに、会話はどんどん盛り上がっていってしまう。
結局、誰ともうまく話せないまま時間が過ぎていき、
自分だけがその場所に存在していないような、
冷たい孤独感に包まれてしまう……。
中途採用だからこそ、「早く職場に馴染まないと」
「明るく振る舞わないと打ち解けられない」と自分にプレッシャーをかけ、
輪に入れない自分に余計に焦りを感じてしまう方は本当に多くいらっしゃいます。
輪に入れないのは、あなたが周囲を深く尊重している証拠です
楽しそうに話す周りの人たちと、輪に入れない自分を比べると、
「自分のコミュニケーション能力が低いのかな」「要領が悪いな」と、
自分を責めてしまいそうになりますよね。
けれど、あなたが会話に入るのを躊躇してしまうのは、
決して能力が低いからでも、意気地がないからでもありません。
「相手の楽しそうな時間を壊したくない」
「唐突に入っていって雰囲気を壊したくない」という、
周囲の空気に対する細やかな配慮と優しさがあるからこそ生まれる慎重さなのです。その迷いは、あなたが周囲の人々を尊重しようとしている証拠でもあります。
会話に入りづらさに心がキュッとなったときの3つの視点
・「話に入る」のではなく「うなずくだけ」で良しとする
無理に言葉を発して輪に飛び込もうとする必要はありません。
近くで話が聞こえたら、少しだけ口元を緩めたり、
小さくうなずいたりするだけで十分です。
「話を聞いているよ」という静かなサインは、
それだけで周りに安心感を与えています。
・「馴染めていない時間」を自分を守る時間だと捉えてみる
周りと少し距離がある状態は、寂しく感じる反面、
「職場の人間関係に振り回されすぎない安全な境界線」でもあります。
焦って打ち解けようとせず、「今はまだ、周りの雰囲気をじっくり観察する
準備期間なんだな」と割り切ってみるのも一つの方法です。
・「職場の評価」と「自分の人間的価値」を切り離す
職場でうまく会話が弾まないからといって、
あなたの人間的な魅力や価値が損なわれるわけではありません。
職場はあくまで仕事を進めるための場所。
本当のあなたを理解し、自然体でいさせてくれる場所や人は、
職場の外に必ず存在しています。
まとめ
職場で誰の会話にも入れず静かに過ごす時間は、とても長く、
息苦しく感じるものですよね。
今日一日をその場所でなんとか乗り切って過ごせただけで、
あなたは十分に頑張っています。
急いで周りと同じテンションで笑い合う必要はありません。
あなたのペースで、静かにそこに立っているだけで大丈夫です。
今夜は、疲れた心をゆっくり休ませてあげてくださいね。
おすすめの本
『「他人の目」が気になる人へ 自分らしくのびのび生きるヒント』
「周りにどう思われているか」「変な風に見られていないか」と、
職場で常に緊張の糸を張り詰めている心を
そっと解きほぐしてくれる精神科医・水島広子氏の名著です。
他人の目を気にしてしまうのは、あなたが周りを傷つけまいとする
優しさを持っているから。
無理に自分を変えようとせず、他者との心地よい距離感を保ちながら
静かに心を守るための視点が詰まっています。
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